Desistir de cumprir uma meta ou objetivo é uma opção confortável, mas também frustante. Além disso, muitas vezes perdemos tempo e dinheiro com a desistência. Mas nem sempre é fácil manter a motivação em alta, por menor que seja o nosso objetivo, certo? Portanto, uma boa estratégia é manter um registro constante das etapas que já foram cumpridas até o momento.
Se o seu objetivo é emagrecer, registre quantas vezes (jantares, festas, eventos)ou dias conseguiu equilibrar a refeição e evitar os alimentos proibidos da sua dieta. Firme-se nos números, porque eles são motivadores!
Três dias sem doces, cinco semanas de corrida ou 500gr mais magra demonstram que algo já foi conquistado. Então daqui pra frente faça as contas e lembre-se das conquistas e vitórias que já foram alcançadas. Pra seguir em frente, permita-se, por vezes, esquecer o seu objetivo e preocupe-se em fazer o seu melhor que o resto se ajeita.
Texto Adaptado / Original Mônica Pinheiro
Se o seu objetivo é emagrecer, registre quantas vezes (jantares, festas, eventos)ou dias conseguiu equilibrar a refeição e evitar os alimentos proibidos da sua dieta. Firme-se nos números, porque eles são motivadores!
Três dias sem doces, cinco semanas de corrida ou 500gr mais magra demonstram que algo já foi conquistado. Então daqui pra frente faça as contas e lembre-se das conquistas e vitórias que já foram alcançadas. Pra seguir em frente, permita-se, por vezes, esquecer o seu objetivo e preocupe-se em fazer o seu melhor que o resto se ajeita.
Texto Adaptado / Original Mônica Pinheiro
